Обычно мы едим, когда голодны либо да в то время как желаем подобрать себе умонастроение чем-нибудь вкусненьким. Но снедь возможно и лекарством, а также средством, способным освободить вас от каких-то противных ситуаций.
Вы ночуете не дома и вам нечем почистить зубы
Съешьте кусочек сыра либо выпейте стакан напитка . Рот после этого не нужно полоскать в течение часа. Полезные бактерии несладких кисломолочных продуктов предохранят ваши зубы от кариеса, обеспечив вам нужный уровень кислотности в ротовой полости, а кальций, содержащийся в них, укрепит зубную эмаль.
Вы не можете застопорить болезнь
Съешьте, не запивая сахарного песка . Недавние исследования, проведенные американскими учеными, свидетельствуют, что такой способ быстро останавливает икоту в 95% случаях.
Показалась морщинка
Утром вы глядите в зеркало и “полагаете, еще день назад ее не было” Появление новой складочки на лице не обязательно позвано изменениями. Иногда это исход питания незадолго до и появления обрюзглости. Возможно, еще не поздновато исправить ущерб, и дерма немного разгладится.
Если с утречки вы внезапно нашли на лице новую морщинку, то поскорее скушайте кусок темного хлеба , сбрызнутого оливковым маслом или половину авокадо . Как доказывают исследования, у людей, в чей рацион входит оливковое масло, меньше морщин, чем у приверженцев масла сливочного. Причина кроется в мононенасыщенных жирах, в изобилии содержащихся в оливковом масле. В авокадо есть те же мононенасыщенные жиры, что и в оливковом масле, плюс клетчатка и очень полезные витамины группы В.
ПМС сооружает вас страшной для окружающих
Положите в еду щепочку крокуса : эта экзотическая специя успешно снимает агрессивность в этот трудный для женщины период, повышая уровень серотонина и снижая утомляемость и раздражительность.
При пришествии ПМС поднимите энергопотребление гликогенов как овсянка , крупа, коричневый рис ). Сложные углеводы поддерживают стабильный уровень сахара в крови, чем обеспечивают длительную сытость, создают хорошее настроение и уменьшают желание наесться сладкого на ночь глядя. Но при острых проявлениях предменструального синдрома позволительно съесть между основными приемами пищи и немного сладкого (простых углеводов) – меда, мучных изделий – они тоже поднимают уровень серотонина, причем очень быстро, снимая депрессию и раздражительность.
У вас пучит живот
Освободиться от метеоризма либо да вы предпочитаете общенародные средства, впору, съев щепотку семечек фенхеля . Поможет также стакан напитка либо несладкого йогурта .
Вам необходимо скинуть пару килограммов либо да мерещиться стройней
Грядет романтичное свидание либо составляетесь на берег. Разумеется, хочется не смотря на то что бы зрительно освободиться от пары килограммов. Сего и впрямь впору добиться быстро, не присаживаясь за неделю до явления на диету. В этот день не ешьте ничего соленого , и с утра начните пить несладкий зеленый чай с цитрусом , чтобы поддержать тонус мышц и предотвратить одутловатость. Зеленый чай с лимоном богат антиоксидантами. Люди, пьющие зеленый чай, сжигают жиры в два раза быстрее, чем те, кто этого не делает. Причем легче уходит именно жир с живота – наиболее стойкий и вредный.
Преодолела болезнь
За сон отвечает гормон мелатонин, да дистресс или перевозбуждение могут размешать выработке этого гормона. Мелатонин кормится в неких концентратах овсянке , молоке , фруктах и грецких фундуках . Поэтому, если сон к вам никак не идет, а лучше заранее, зная, что перевозбудились, съешьте немного овсяной кашки на молоке с кусочками банана и грецкого ореха. Через час заснете, как убитая.
Вы много сидели и вам необходимо вернуть активность
В принципе, энную пищу наш организм обращает в активность, но стремительнее всего сжигаются в “топке” нашего желудка углеводы. А это значит, что если вам надобен непродолжительный приток энергии, то необходимо съесть что-либо углеводное - посуду каши , горсть мюслей с фундуками и изюмом , порцию фасоли с куличом и тп. В отличие от привычного мнения, вмиг настраивает энергию не мокко либо электроэнергетические напитки, а чашечка шоколада или какао с молоком .
Желаете предупредить паркинсонизм
Выпейте стакан апельсинового нектара и съешьте небольшой шматок сливочного масла . Масло препятствует быстрому всасыванию алкоголя, позволяя организму справиться с токсинами. Фруктоза и фруктовые кислоты, содержащиеся в апельсиновом соке, ускоряют метаболизм алкоголя на целых 25%, а витамин С прекрасно борется с токсинами.
Вы не подумали накануне о том, чтоб предупредить паркинсонизм
Любой вид спиртовых напитков очень обезвоживает организм. Исходя из этого ваша первая загадка – вернуть питание жидкости и католитов.
Тяните более жидкости (без углеводов и кофеина), лучше всего травяной чай или столовую воду , можно также разбавленный пополам с водой овощной или фруктовый сок . В жидкость желательно добавить ложечку меда : фруктоза помогает метаболизировать алкоголь и обеспечит вас легкоусвояемой энергией. Не пейте черного чая, кофе, энергетических напитков и газировки. Лучше в этот день придерживаться легкой белковой диеты: ешьте больше молочных продовольствен , диетических видов мяса , а также томатов .
Статьи по теме Правильно подобранная тушь для ресниц - важный инструмент макияжа
No comments:
Post a Comment